Az okos eszközök hatása a gyerekekre ma már kiemelt téma. Mindannyiunk életének szerves részét képezik ezek a kütyük, kinek jobban, kinek kevésbé. A fiatalok már el sem tudják képzelni az életüket internet nélkül.
De mivel teszünk jót? Hagyjuk, vagy korlátozzuk, esetleg tiltsuk?
Ez egy nagyon megosztó téma. Kicsiknél mindenképp érdemes minimalizálni ezt az időt. A tiltást csak azért nem mondom, mert mi is minden nap használjuk ezeket az eszközöket, így teljesen eltiltani szinte lehetetlen őket. Nem is érzem ezt életszerűnek. Viszont a megengedett idő betartatása kiemelten fontos lehet.
Iskolás korban pedig az évek előrehaladtával egyre inkább használniuk kell a számítógépet, internetet a házifeladatok/beadandók megoldásához. Ezért is jó, ha valamilyen szintű ismeretekkel rendelkeznek. Okosan használva még tanulhatnak is.
De nézzük, mik a nemzetközi ajánlások?
2 éves kor alatt: egyáltalán nem javasolt a számítógép/tablet/telefon használata. Maximum fejlesztő hatású alkalmazásokkal találkozzon a gyermek, azzal is csak felnőtt felügyelete mellett!
2-5 éves kor között: max. 1 óra a WHO ajánlása szerint. Az Amerikai Gyermekpszichiátriai Társaság ajánlása hét közben 1 óra, hétvégén pedig 3…
6 éves kor fölött: nincs ajánlás, mert nagyban befolyásolja az időt az iskolai feladat, beadandó.
Azt is figyelembe kell venni, hogy a gépekkel töltött idő a mozgásidőből vesz el, ami pedig nagyon fontos az egészséges agyi kapcsolatok fejlődéséhez.
Milyen káros hatása lehet a túl sok gépezésnek?
– az idegrendszer túlterhelése
– figyelemzavar (ha sokat játszanak olyan játékkal, ahol megosztott figyelemre van szükség, később már nehezen koncentrálnak csak egy dologra)
– alvászavar (mert a képernyő által kibocsátott kék fény zavarja a melatonin termelést, ami nehezíti az elalvást)
– iskolai teljesítmény romlása (a kialvatlanság és a figyelemzavar miatt)
– látásromlás
– egyéb tevékenységek háttérbe szorulása (nyomtatott könyv olvasása, kültéri mozgás)
– a kevesebb testmozgás miatti túlsúly
– önbizalomhiány
– negatív énkép
– nagyobbaknál pedig igencsak megjelenik a bántalmazás is a digitális térben
Milyen szabályokat érdemes lefektetni?
- Kisgyerekeknél könnyen korlátozható, hogy mit nézhet. A nem neki való tartalmakat zárolhatjuk előlük. Megfelelő alkalmazással a felhasználható idő is megszabható. Nagyoknál (serdülőknél) érdemes eljutni oda, hogy önmagukat tudják szabályozni. Ez nem is olyan könnyű feladat.
- A kötelező feladatok elvégzése legyen az első! Csak ez után következzen a játék.
- Lefekvés előtt 1 órával mindent kapcsoljanak ki.
- Családi eseményen, étkezéskor nincs képernyőhasználat.
Nem szabad elfelejteni, hogy a gyerekek másolják a látott mintát. Ha azt látja, hogy a szülők is egész nap a telefont nyomkodják, nehéz elvárni tőlük, hogy ők ne ezt tegyék. Érdemes tehát szülőként azt is átgondolni, hogy mi mit tanítunk nekik!
Hogy lehet okosan használni a netet?
- Ismerjük meg gyermekek érdeklődési körét. Milyen tartalmakat néznek? Mi érdekli őket?
- A nem nekik való tartalmakat blokkoljuk.
- Támogassuk azon alkalmazások használatát, amiből tanulhatnak, hasznos lehet nekik.
- Érdemes korlátozni a közösségi média használatát. (Ez ugyan nagyobb gyerekeket érint, de meg kell velük beszélni ezt a dolgot.)
- Érdemes figyeli, hogy milyen csoportokba lépnek be, miknek a tagjai.
- Mindenképp beszélni kell velük az internet veszélyeiről, az adathalászatról, a zaklatásról és a biztonságról.
Ők még bíznak a felnőttekben, nem gondolják, hogy valaki ártani akar nekik, pedig a net tele van ilyen emberekkel. Ha otthon biztonságban érzik magukat, talán nehezebben adnak meg magukról adatokat idegeneknek. (Fontos nekik, hogy egy közösség befogadott tagjának érezzék magukat és ezt sokan kihasználják.)
Mi a helyzet a játékprogramokkal?
A játékprogramok a használatuk során dopamint szabadítanak fel, ami az agy jutalmazórendszerére hat. Így alakulhat ki könnyen a függőség is. Ezért is fontos korlátozni a játékkal töltött időt.
A megosztott figyelemhez hozzászoknak, így később, ha csak egy valamire kell koncentrálniuk, az már nem megy nekik. Minden unalmas lesz számukra. Hiányozni fog a nagy ingeráradat.
A gyilkolós játékokat jobb elkerülni, mert agresszivitást okozhatnak.
Vannak viszont fejlesztő hatású játékok is, amiből még profitálhatnak is.
Fontos tehát alapszabályokat lefektetni és ehhez következetesen tartani is magunkat. Valamint jó példával járni a felcseperedő generáció előtt.
Egy másik írásomban kicsit más oldalról közelítem meg a témát. Az inkább az adathalászatra fókuszál. Azt a cikket itt olvashatod el.
Ha kérdésed/észrevételed van, keress bizalommal.
Ha még nem vagy tagja közösségünknek, kövess minket a Facebook-on és Instagramon is. 🙂
